Как уберечься от простуды

Надежда Ивановна:
– Я предпочитаю пользоваться народными средствами. Для поддержки иммунитета в осенне-зимний сезон использую такое вкусное и полезное средство, как чай с медом и лимоном. Его любят и взрослые, и дети. Кроме того, заваривая обычный чай, добавляю в него ромашку и другие ароматные лечебные травы. Кстати, стараюсь покупать их в расфасованном виде – в фильтр-пакетах. Таким образом легко решается вопрос дозировки. Также у меня дома всегда есть небольшой запас барсучьего жира: при простудах им можно делать растирание.

Татьяна Александровна:
– Считаю, что для сохранения здоровья все средства хороши. Поэтому не противопоставляю народные средства медицинским препаратам. Использую и то, и другое. К примеру, в качестве профилактики простудных заболеваний применяю и аптечные витамины, и травяные чаи. Знаю, что богаты полезными веществами ягодные и фруктовые чаи и отвары. Особенно в нашей семье любят смородину, яблоки и калину. Причем калину мы собираем сами – во время поездок на природу. Помимо этого, в холодный сезон я постоянно покупаю лук и чеснок. Добавляю их в салаты, в первые блюда.

Ольга Яковлевна: 
– Мое твердое убеждение: для сохранения здоровья нужно, прежде всего, уметь слушать свой организм и свою душу. В течение всего года стараюсь вести здоровый образ жизни: много хожу пешком в любую погоду. Бывая на природе, не упускаю случая собрать лекарственные травы. Постоянно готовлю витаминные чаи и отвары. Особенно люблю шиповниковые. Но самое главное в любом сезоне – сохранять позитивное настроение, не обращать внимания на мелкие неприятности. Бодрость, жизнерадостность и умение адекватно воспринимать действительность делает человека более устойчивым к стрессам, и недугам.

Николай Николаевич:
– Каких-то особенных средств или секретов для поддержания здоровья в холодный сезон у меня нет. По-моему, главное, чтобы было тепло: надо одеваться по погоде, избегать сквозняков. Зимой и осенью я часто пью чай с малиной. В любое время года люблю много ходить пешком. Прогулки совершаю ежедневно. И помешать может разве уж очень плохая погода. Думаю, что если заботиться о здоровье в течение всего года, поддерживать себя в тонусе, то это обязательно поможет избежать простуд и прочих «прелестей» осенне-зимнего периода.

Опрос провела Марина КИРСАНКИНА.

Фото Ольги ШЕЙДТ.