Под знаком Рождественского поста

28 ноября начался Рождественский пост. Он продлится по 6 января. Для православных пост имеет большое значение: в течение сорока дней люди очищают себя покаянием, молитвой и воздержанием, чтобы должным образом встретить праздник Рождества Христова, принести Спасителю чистое сердце и показать желание следовать Его учению.

Отец Сергий Кваша, настоятель храма святых апостолов Петра и Павла, подчеркивает, что православные должны уделять внимание и духовному, и телесному постам.

– Пост – это средство смирить свою плоть, очиститься от грехов, – подчеркивает он. – Истинный пост связан с молитвой, покаянием, воздержанием от страстей, пороков, прощением обид, избавлением от злонамеренности и злословия, отказом от увеселений. Телесный и духовный посты – словно два крыла одной птицы. Необходимо серьезно относиться к каждому из них. Для обычного человека это может быть сложно, но нужно понимать, что лекарство для излечения души, дающее возможность приблизиться к Богу, не может быть сладким. Важно понять, что на первом месте – осознание своей грешности и желание избавиться от нее: стать лучше, человеколюбивее, терпеливее.

И все же основа поста – борьба с грехом через воздержание от пищи животного происхождения, алкоголя, сладкого. Отец Сергий уверен, что, хотя бы частично, к нему необходимо приобщать и детей.

– Родители могут объяснить своим чадам, что ради очищения души можно отказаться на время от конфет, тортов, – объясняет он. – Просмотр мульфильмов, развлекательного кино и компьютерные игры стоит свести к минимуму и заменить все это чтением хорошей литературы.

Понятно, что пост – аскетический подвиг. Для людей, живущих в миру, он требует подготовки и постепенности. Резкое начало строгого поста может негативно отразиться на здоровье, стать причиной раздражительности. Специалисты советуют людям приучать себя к посту понемногу: каждый сам должен определить, сколько ему требуется в сутки пищи и пития. Потом постепенно уменьшать количество употребляемой пищи и довести до оптимального для своего организма, чтобы не подвергнуть его ослаблению.

– Существует пять категорий людей, для которых Церковь определяет послабления, – объясняет отец Сергий, – это беременные женщины, кормящие матери, старики, больные и маленькие дети. В целом же, даже люди со слабым здоровьем и пожилые могут следовать главному правилу, данному Господом: да не отягчают сердца ваша объядением и пианством.