Пройди свои 10 000 шагов

Поэтому не забывайте ежедневно проходить свои 10 000 шагов.  

Как это сделать?

- Выходите на несколько остановок раньше и проходите это расстояние пешком;

- не пользуйтесь лифтом, лучше спускайтесь и поднимайтесь по лестнице;

- прогуливайтесь вечерами после рабочего дня;

- в выходные дни выбирайте интересные маршруты, изучайте окрестности и получайте удовольствие от прогулки.

А 25 июня пройдет Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная к Дню молодежи – это отличный повод начать проходить свои шаги здоровья. 

Регистрация на акцию осуществляется на официальном сайте Лиги здоровья нации www.1000шагов.рф. которая  открыта с 07 июня 2023 года. В день акции 25 июня 2023 года пройдите по Вашему маршруту здоровья 10 ООО шагов, совершив полезную воскресную прогулку, и получите от Лиги здоровья нации сертификат участия.

Количество шагов вам подсчитает программа, которая имеется на Вашем смартфоне.