В ритме танца – к здоровью и бодрости

Счастливый случай

Председатель совета ветеранов и руководитель группы Альбина Третьякова подчеркивает: вступить в группу может каждый пенсионер, независимо от того, где он трудился. Главное – дать возможность пожилому человеку заняться физической активностью, разнообразить жизнь, зарядиться позитивом.

Лариса Александровна:

– В группу меня привел счастливый случай. Как-то проходили с подругой по улице и услышали музыку, льющуюся из окна городского совета ветеранов. Стало очень интересно: что там происходит? Вошли посмотреть, да так и остались. Мне здесь нравится все: руководитель, коллектив, репертуар, атмосфера. Благодаря Альбине Анатольевне мы освоили немалое количество танцев – и простые, и посложнее. Не могу назвать любимые композиции. Мне нравится все.

Валентина Алексеевна:

– По молодости лет я очень любила танцевать. Когда мы с мужем ходили на праздники, которые проводились на комбинате, то нередко принимали участие в танцевальных конкурсах. Бывало, и побеждали, и призовые места занимали. В группу вступила по совету подруги: думала – буду побольше двигаться, что отразится на здоровье. И не ошиблась: заметила улучшение общего состояния. Здесь я самая старшая, и девчата поддерживают меня.

Валентина Ивановна:

– Я состою в ветеранской организации Уральской Стали и была очень рада расширить круг общения, обрести новых друзей в городском совете ветеранов.

О том, что здесь организована танцевальная группа, узнала от знакомых. И пришла, поскольку раньше немного занималась танцами и хотела продолжить. Коллектив встретил меня радушно. Мне было легко освоиться. Каждое занятие проходит на позитиве. Приятно видеть, что у меня получается осваивать новые движения, композиции.

Галина Васильевна:

– Однажды моя знакомая, которая занимается в вокальной группе городского совета ветеранов, пригласила меня пойти с ней на репетицию. Я отказалась: дескать, пение мне не особо нравится, а вот потанцевала бы с удовольствием. А она говорит: «Приходи! У нас и танцы есть». Это было в августе. И вот я танцую. После репетиций усталости не чувствую: наоборот, испытываю подъем, вдохновение. Стараюсь заниматься танцами и дома.

Всё началось с разминки

– Создание группы «Танцы на обед» произошло, можно сказать, спонтанно, – рассказывает Альбина Третьякова. – В марте 2020 года, когда стали действовать антиковидные ограничения, мы с Софией Ярцевой, которая тогда была моим заместителем, налегли на выполнение работы с документами. И я уже не помню, кому из нас пришла идея немного подвигаться, чтобы снять напряжение в мышцах. Включили музыку и потанцевали. На следующий день – снова. Ветераны, которые приходили в совет со своими вопросами, как-то раз увидели это и выразили желание заниматься танцами вместе с нами.

Альбине Анатольевне пришлось отсмотреть многие часы специальных обучающих видеороликов и тематических передач в Интернете, чтобы создать первый репертуар. Она выбрала танцы, которые могут освоить люди серебряного возраста, включала в них движения из кардиологических разминок для пожилых людей и простых тренировок на различные группы мышц.

В апреле 2020 года группа начала свою работу и сразу же полюбилась пенсионеркам. Они не только репетируют для себя, но и выступают на мероприятиях, проводимых городским советом ветеранов.

– Женщины отмечают улучшение общего состояния здоровья, – продолжает Альбина Третьякова. – Кроме того, в целом стали более активными: танцевальная группа выезжает на природу, участвует в мероприятиях совета. А еще нужно отметить, что мы уже дважды принимали участие в городском мероприятии «Вальс Победы».

Репетиции ведутся в актовом зале совета. А если вдруг его площади окажется недостаточно – что ж, Альбина Анатольевна готова открыть еще одну группу.