Здоровье в движении: выбираем любимые маршруты

«Движение – это жизнь, а жизнь – это движение», – так говорил еще древнегреческий философ Аристотель. И был прав. Врачи по медицинской профилактике повторяют, что регулярная физическая активность помогает людям повысить качество жизни, снизить риск развития различных заболеваний и даже способствовать долголетию. Уделяйте таким нагрузкам минимум 30 минут ежедневно.

Варианты занятий разнообразны: хочешь кататься на велосипеде – вперёд; предпочитаешь бассейн – делай заплывы чаще; любишь пеший туризм – отправляйся исследовать мир, в том числе с помощью мобильного сервиса «Я шагаю!» приложения «Активный гражданин Оренбуржья». Здесь представлены маршруты на любой вкус. Исторические – «Архитектурные жемчужины Оренбурга», «По проспекту памяти и славы», «Город надежды – Бугуруслан». Массовые – «Спортактив Оренбуржья» и «Откройте для себя свои 5 верст». Культурные – «Великие классики в Оренбуржье», «Мурал – история в красках» и семейные – «Таинства Бузулукского бора», «В поисках утят» и другие.  За прохождение каждого маршрута (посещение мероприятия) пользователь поощряется бонусными баллами, которые в любой момент он может обменять на призы в магазине сервиса «Я шагаю!».   

Прогулки позволят не только интересно провести время, познакомиться с окружающей средой, но и укрепить здоровье.

Сделайте первый шаг к более активному и здоровому образу жизни.

Фотографии подготовлены ГБУЗ «Оренбургский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики».