К выбору зубной щетки надо подходить ответственно

Часто мы относимся к своей зубной щетке просто как к средству для гигиены. Но на самом деле это один из главных инструментов профилактики стоматологических заболеваний.

Врач по медицинской профилактике Александра Макарова рассказала, на что стоит обратить внимание.

Чтобы щетка была универсальной, лучше выбирать среднюю жесткость. Если ваши десны более чувствительны, стоит остановиться на мягкой щетине, чтобы избежать излишней травматизации. При выборе материала обратите внимание на нейлон – то синтетическое волокно, которое более гигиенично в отличие от натурального, где бактерии размножаются гораздо быстрее. Размер зубной щетки для взрослого человека должен быть около 25‒30 мм. Более точно – головка щетки должна покрывать два жевательных зуба.

Менять зубную щетку необходимо каждые 2 месяца или при потере внешнего вида, а также сразу после перенесенных инфекционных заболеваний.

Ни в коем случае не используйте зубную щетку совместно. Это приведет к обмену бактериями и передаче вирусов, например, герпеса.

Не стоит чистить язык обратной стороной щетки. Для этого должен быть отдельный специализированный скребок, использовать который можно 2‒3 раза в неделю. Если вы курите, чистить язык необходимо ежедневно.

Электрическая щетка считается более эффективной в удалении налета, но при правильной технике использования механическая щетка почти не отличается от электрической.

Зубная щетка – это отличный способ поддерживать здоровье полости рта: освежить дыхание, предотвратить развитие кариеса и заболеваний десен, уменьшить образование зубного камня и налета.

Фотография Ивана Анисимова