В нашем городе набирает популярность новое увлечение – скандинавская ходьба с помощью специальных палок. Приверженцы здорового образа жизни отмечают, что эта ходьба развивает выносливость и силу, а также подходит для любого возраста.
В Новотроицке движение любителей скандинавской ходьбы возглавляет Нурия Туйгунова, которая сначала занималась ходьбой с палками в Москве, а затем прошла курсы инструкторов в Санкт-Петербурге.
– Когда я была в Москве, о скандинавской ходьбе мне рассказала дочь, – говорит Нурия Юнусовна, – она любит бегать по утрам, а я не могла составить ей компанию – болели колени, повышалось давление. Тогда она посоветовала мне популярную сейчас в Европе ходьбу с палками. Вначале я ходила с ветками, а затем записалась в клуб скандинавской ходьбы. Затем в Санкт-Петербурге я получила свидетельство инструктора. Когда вернулась в Новотроицк, стала популяризировать скандинавскую ходьбу здесь.
Число единомышленников у Нурии Туйгуновой растет. Конечно, главные последователи – друзья и знакомые, но нередки случаи, когда прохожие, увидев на улице группу спортсменов с палками, но без лыж, интересуются, а затем и сами приходят на тренировки.
– Мне скандинавская ходьба сразу понравилась, – рассказывает Зинаида Шайсултанова. – Во-первых, ею можно заниматься круглый год – летом на острые наконечники надеваются резиновые насадки. Во-вторых, наши прогулки всегда разнообразны. Сегодня, к примеру, мы идем в городском парке, завтра – по улицам города, в другой раз – на выезде из Новотроицка в сторону загородных лагерей. В-третьих, поправляется здоровье. Исчезла одышка, перестала болеть спина, появилась гибкость, улучшилась координация.
Главное преимущество скандинавской ходьбы в том, что данный вид спорта нагружает все группы мышц в равной степени, но благодаря палкам, уменьшается нагрузка на колени. За тренировки не приходится платить – клуб скорее напоминает собрание единомышленников и друзей, чем строгие отношения тренера и спортсменов.
Нурия Туйгунова три раза в неделю занимается с группой в Новотроицке, еще три раза в неделю – ездит в Орск, где тоже появились поклонники скандинавской ходьбы. Специальные палки поначалу можно брать напрокат, а если этот вид спорта понравится, то и купить – Нурия Юнусовна является представителем клуба «Пойдем ходить».
Марина МУРОМЦЕВА.
Фото Вадима МЯКШИНА.
