Едва заканчиваются огороды и пора заготовок на зиму, в клубе Аккермановки открывается фитнес-клуб для пенсионерок. Пять лет назад он был создан по инициативе руководителя поселковой администрации Татьяны Рузановой. Собственно, она и стала первым фитнес-инструктором, но позже передала бразды правления Людмиле Мамаевой. Выбор кандидатуры был неслучаен – активная и неунывающая, Людмила Александровна всегда дружила со спортом. С необычной общественной нагрузкой, как играющий тренер, она справляется на отлично.
С доброго приветствия и настроя на позитив начинается каждое занятие. Комплекс упражнений составляли постепенно и сообща, чтобы каждая участница клуба могла справиться с нагрузкой.
– Сейчас столько литературы по всевозможной гимнастике и столько видеоматериалов в интернете и по телевизору, что грех всем этим не воспользоваться! – говорит Людмила Мамаева. – Дома у многих тренажеры есть – занимайся, не ленись!
Но дома, в компании с телевизором дело как-то не шло, а в просторном зале клуба откуда-то взялись и силы, и настроение, и прочь ушли лень и былая скованность.
Нынешняя зима для Валентины Викторовой была особенной – первой на заслуженном отдыхе. Но и на пенсии, как выяснилось, можно жить полной и интересной жизнью.
– Никогда не поздно начать заниматься физкультурой, – уверена Валентина Васильевна. – Но регулярно делать упражнения в одиночку у меня не хватает воли. А в клубе -- сила коллектива!
Фитнес-бабушки, как они сами себя называют, не скрывают своего возраста. Они им гордятся. Аккермановские пенсионерки готовы дать фору молодым. Далеко не все 40-летние способны, как они, наклониться не согнув коленок и пройтись ладошками по полу.
– Мне 77 лет, – говорит Вера Зубарева. – В фитнес-клуб меня как магнитом тянет, я не представляю своей жизни без этих занятий!
Нине Матвиенко 75 лет. И вот уже пять лет она ходит на зарядку. Прежде к числу любителей физкультуры никогда не относилась. Разве что в школе. А потом – работа, семья. К семидесяти годам, как и большинство сверстниц, имела обычный для этого возраста букет недугов. Теперь, хоть диагнозы и остались, самочувствие значительно улучшилось.
– Давление перестало «шалить», я и руки легко поднимаю, и наклоняюсь, – делится Нина Сергеевна. – Поначалу было тяжело, а теперь после занятий словно крылья за спиной вырастают.
Девиз этого клуба – постепенность и умеренность. Каждый делает упражнения в меру своих возможностей, и комплекс подобран так, чтобы не было чрезмерной нагрузки на суставы. В один голос все утверждают, что активное движение пробудило у некоторых членов группы... творческие способности. Кто-то начал писать стихи, кто-то увлекся бисероплетением. Многие записались в вокальный ансамбль «Околица», который тоже действует в аккермановском сельском клубе. Теперь вслед за легкостью, которую обретает тело после зарядки, ощущают, как легко поет душа, когда отступают болезни и не думается о возрасте.
Клуб объединил фитнес-пенсионерок общим настроем: покорно сдаваться старости – скучно и безответственно. После занятий они собираются за чаем, настоянном на травах, с вареньем и пастилой, которые, конечно же, приготовили сами. К слову, летом сады-огороды не прерывают их общения. По инициативе руководителя поселковой администрации активные бабушки выезжают на природу. И вне сезона добавили к своим здоровым увлечениям еще одно – скандинавскую ходьбу с палками, своим примером доказывая: здоровый образ жизни – это совсем не так скучно, как принято считать.
Анна Симонова.
