И здоровье, и хорошее настроение

Ирина Пономарева, Вера Помозова и Елена Васильева из Новорудного – одноклассницы, всю жизнь прожившие в поселке. Сейчас, выйдя на заслуженный отдых, женщины увлеклись скандинавской ходьбой.

 – Три года назад, окончательно заскучав у телевизора, я предложила подругам размяться, – вспоминает Ирина Пономарева. – Мы посмотрели обучающие курсы в Интернете и, вооружившись палками, отправились заниматься скандинавской ходьбой. Поначалу, конечно, в нас едва ли не пальцами тыкали, но потом, смотрим, еще группа женщин шагает с палками, спустя время – еще и еще. Таким образом, мы своим бодрым видом вовлекли жителей Новорудного в занятия спортом.
Скандинавская ходьба привлекает многих простотой занятий: для тренировок нужны лишь две палки, а маршрут можно менять хоть каждый день, обходя свои любимые места или изучая еще неизведанные дорожки.
 – Постепенно даже мужья заинтересовались нашим увлечением, – рассказывает Елена Васильева. – Началось все с того, что мы стали выбираться с ними на пикники: пока мы по сугробам шагаем до ближайшего озера, они едут туда на машине, готовят горячий чай, жарят мясо. И когда мы добираемся до места, все вместе вкусно обедаем и отправляемся домой. Но потом они стали присоединяться, и иногда мы ходим по поселку вместе с ними.
Маршрут у подруг, как правило, один и тот же – по дороге вокруг Новорудного. Однако, когда дует сильный ветер, женщинам приходится скрываться от него в кварталах поселка.
 – Мы тренируемся фактически только зимой, – говорит Вера Помозова. – Летом некогда: у всех огороды, приезжают на каникулы внуки, так что физических нагрузок предостаточно. А зимой много свободного времени, поэтому мы каждый день, даже в мороз, на полчаса выходим на улицу. У меня, например, раньше немели руки, а после занятий это прошло. В целом стала лучше себя чувствовать. Да и после прогулки становится как-то веселее. Поэтому ходьба для нас – это и здоровье, и хорошее настроение!